Trening nordic walking z Moniką Faron
2224 wyświetlenia 2 maja 2019 (18 opinii)W sobotę, 27 kwietnia poprowadziliśmy aktywny trening nordic...
W sobotę, 27 kwietnia poprowadziliśmy aktywny trening nordic walking połączony wędrówką krajoznawczą po malowniczych Lasach Otomińskich. Zajęcia miały na celu poprawę koordynacji ruchowej oraz aktywny wypoczynek na łonie malowniczej przyrody. Podczas naszej marszruty z kijkami zapoznaliśmy uczestników z prawidłowymi postawami oraz ćwiczeniami pozwalającymi ustabilizować przeróżne partie mięśni i ścięgien. Był także czas na integrację oraz poznanie walorów przyrodniczych i krajoznawczych Nadleśnictwa Kolbudy.
Więcej na ten temat
Opinie (18) 4 zablokowane
-
2019-05-04 12:17
Totalny bezsens ten cały nordik (8)
Można pobiegać albo pochodzić bez tych badyli machając łapami i na to samo wyjdzie
- 8 25
-
2019-05-04 14:45
nie zgadzam się
Psychologia ma duże znaczenie. Kijki wg mnie coś tam dają fizycznie, ale w głowie też powstaje jakiś rodzaj "formalizacji" wyjścia w las. Często gadżety pomagają w wyjściu z domu. Można chodzić bez kijków, ale jak człowiek czuje, że pomagają, to czemu ma ich nie brać?
pozdr- 9 4
-
2019-05-04 18:32
-najlepsze wyjscie dla osob otylych ktore nie moga biegac ,truchtac wlasnie spacery nw
najbardziej efektywne wlasnie.
- 6 1
-
2019-05-04 18:55
(1)
No właśnie nie wyjdzie na to samo. Przy poprawnej technice marszu nordic walking zaangażowanych jest znacznie więcej mięśni niż przy bieganiu, nie mówiąc już o zwykłym chodzeniu.
Poza tym, w porównaniu do biegania, przy nordicu stawy są znacznie mniej obciążone.- 5 2
-
2019-05-04 20:46
No i jeszcze jedno - tu nie chodzi o zwykłe "machanie łapami“, kij ma przede wszystkim umożliwić odbicie/odepchnięcie od podłoża co angażuje mięśnie pleców czy barków i dodatkowo odciąża kręgosłup.
- 4 1
-
2019-05-04 20:21
100/100 (2)
Trzeba jedna jak widać dobudować ideologię. A i sprzedaż kijków - niezły biznes. Pani trener od kija - po co? Jak będę chciała to sama lub z przyjaciółmi sobie w lesie pospaceruję.
- 2 8
-
2019-05-04 20:38
(1)
Nie znam się, ale się wypowiem.
Chcesz spacerować - proszę bardzo. Ale marsz z kijami (nie muszą to być kije za kilka stówek) daje o wiele więcej korzyści niż zwykły spacer. Oczywiście o ile komuś na tych korzyściach zależy.
Spacer też dobra sprawa - jak każda aktywności fizyczna.- 6 1
-
2019-05-05 14:15
A ja jak się nie znam to.
siedzę cicho.
- 0 0
-
2019-05-05 15:51
Też tak mówiłem, póki sam nie zacząłem trenować.
Już tak nie mówię, bo to nieprawda.
- 0 0
-
2019-05-04 16:00
Dziki były
- 1 1
-
2019-05-04 18:56
Błąd łokcia ;) (1)
- 2 1
-
2020-07-17 00:58
Przecież to nauka chodzenia z kijami !
Więc błędy są na porządku dziennym !
- 0 0
-
2019-05-05 21:29
Polacy nie gęsi....
Ciekawe czy Skandynawowie praktykują np. KaszebeRunda lub polskie biegi przełajowe ? Oczywiście z orginalną nazwą
- 1 4
-
2019-05-05 21:53
Technika (1)
Inicjatywa godna poparcia tylko może warto zwrócić większą uwage na technikę chodzenia z kijami jeśli ma to być trening Nordic Walking a nie spacer towarzystwa wzajemnej adoracji :)
- 7 4
-
2019-05-10 11:12
Osoby biorące udział w treningu uczą się prowidłowych postaw od trenera...
...więc po co ta uwaga?
Koniecznie musiałeś coś dodać? Nie wyszło ci.- 2 0
-
2019-05-05 23:49
strasznie te narty kradno
- 2 5
-
2019-05-06 11:43
Ale faaaaajny ten nordik, jaki rozmachany i gorący!
Też bym tak chciał...
(wpis testowy)- 0 2
-
2019-05-06 21:42
Nordic walking to jest coś najmądrzejszego co wymyślono , kto nie próbował ten nie wie , zachęcam .
- 7 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
