Trening nordic walking z Moniką Faron
854 wyświetlenia 2 maja 2019 (18 opinii)W sobotę, 27 kwietnia poprowadziliśmy aktywny trening nordic walking połączony wędrówką krajoznawczą po malowniczych Lasach Otomińskich. Zajęcia miały na celu poprawę koordynacji ruchowej oraz aktywny wypoczynek na łonie malowniczej przyrody. Podczas naszej marszruty z kijkami zapoznaliśmy uczestników z prawidłowymi postawami oraz ćwiczeniami pozwalającymi ustabilizować przeróżne partie mięśni i ścięgien. Był także czas na integrację oraz poznanie walorów przyrodniczych i krajoznawczych Nadleśnictwa Kolbudy.
Więcej na ten temat
Opinie (18) 4 zablokowane
-
2019-05-04 12:17
Totalny bezsens ten cały nordik (8)
Można pobiegać albo pochodzić bez tych badyli machając łapami i na to samo wyjdzie
- 8 25
-
2019-05-04 14:45
nie zgadzam się
Psychologia ma duże znaczenie. Kijki wg mnie coś tam dają fizycznie, ale w głowie też powstaje jakiś rodzaj "formalizacji" wyjścia w las. Często gadżety pomagają w wyjściu z domu. Można chodzić bez kijków, ale jak człowiek czuje, że pomagają, to czemu ma ich nie brać?
pozdr- 9 4
-
2019-05-04 18:32
-najlepsze wyjscie dla osob otylych ktore nie moga biegac ,truchtac wlasnie spacery nw
najbardziej efektywne wlasnie.
- 6 1
-
2019-05-04 18:55
(1)
No właśnie nie wyjdzie na to samo. Przy poprawnej technice marszu nordic walking zaangażowanych jest znacznie więcej mięśni niż przy bieganiu, nie mówiąc już o zwykłym chodzeniu.
Poza tym, w porównaniu do biegania, przy nordicu stawy są znacznie mniej obciążone.- 5 2
-
2019-05-04 20:46
No i jeszcze jedno - tu nie chodzi o zwykłe "machanie łapami“, kij ma przede wszystkim umożliwić odbicie/odepchnięcie od podłoża co angażuje mięśnie pleców czy barków i dodatkowo odciąża kręgosłup.
- 4 1
-
2019-05-04 20:21
100/100 (2)
Trzeba jedna jak widać dobudować ideologię. A i sprzedaż kijków - niezły biznes. Pani trener od kija - po co? Jak będę chciała to sama lub z przyjaciółmi sobie w lesie pospaceruję.
- 2 8
-
2019-05-04 20:38
(1)
Nie znam się, ale się wypowiem.
Chcesz spacerować - proszę bardzo. Ale marsz z kijami (nie muszą to być kije za kilka stówek) daje o wiele więcej korzyści niż zwykły spacer. Oczywiście o ile komuś na tych korzyściach zależy.
Spacer też dobra sprawa - jak każda aktywności fizyczna.- 6 1
-
2019-05-05 14:15
A ja jak się nie znam to.
siedzę cicho.
- 0 0
-
2019-05-05 15:51
Też tak mówiłem, póki sam nie zacząłem trenować.
Już tak nie mówię, bo to nieprawda.
- 0 0
-
2019-05-04 16:00
Dziki były
- 1 1
-
2019-05-04 18:56
Błąd łokcia ;) (1)
- 2 1
-
2020-07-17 00:58
Przecież to nauka chodzenia z kijami !
Więc błędy są na porządku dziennym !
- 0 0
-
2019-05-05 21:29
Polacy nie gęsi....
Ciekawe czy Skandynawowie praktykują np. KaszebeRunda lub polskie biegi przełajowe ? Oczywiście z orginalną nazwą
- 1 4
-
2019-05-05 21:53
Technika (1)
Inicjatywa godna poparcia tylko może warto zwrócić większą uwage na technikę chodzenia z kijami jeśli ma to być trening Nordic Walking a nie spacer towarzystwa wzajemnej adoracji :)
- 7 4
-
2019-05-10 11:12
Osoby biorące udział w treningu uczą się prowidłowych postaw od trenera...
...więc po co ta uwaga?
Koniecznie musiałeś coś dodać? Nie wyszło ci.- 2 0
-
2019-05-05 23:49
strasznie te narty kradno
- 2 5
-
2019-05-06 11:43
Ale faaaaajny ten nordik, jaki rozmachany i gorący!
Też bym tak chciał...
(wpis testowy)- 0 2
-
2019-05-06 21:42
Nordic walking to jest coś najmądrzejszego co wymyślono , kto nie próbował ten nie wie , zachęcam .
- 6 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
