TV

Trening nordic walking z Moniką Faron

856 wyświetleń 2 maja 2019 (18 opinii)

W sobotę, 27 kwietnia poprowadziliśmy aktywny trening nordic walking połączony wędrówką krajoznawczą po malowniczych Lasach Otomińskich. Zajęcia miały na celu poprawę koordynacji ruchowej oraz aktywny wypoczynek na łonie malowniczej przyrody. Podczas naszej marszruty z kijkami zapoznaliśmy uczestników z prawidłowymi postawami oraz ćwiczeniami pozwalającymi ustabilizować przeróżne partie mięśni i ścięgien. Był także czas na integrację oraz poznanie walorów przyrodniczych i krajoznawczych Nadleśnictwa Kolbudy.

Więcej na ten temat

Opinie (18) 4 zablokowane

  • Opinia do artykułu

    Zobacz artykuł Nordic Walking po Lasach Otomińskich

    Błąd łokcia ;) (1)

    • 2 1

    • Opinia do artykułu

      Zobacz artykuł Nordic Walking po Lasach Otomińskich

      Przecież to nauka chodzenia z kijami !

      Więc błędy są na porządku dziennym !

      • 0 0

  • Opinia do artykułu

    Zobacz artykuł Nordic Walking po Lasach Otomińskich

    Technika (1)

    Inicjatywa godna poparcia tylko może warto zwrócić większą uwage na technikę chodzenia z kijami jeśli ma to być trening Nordic Walking a nie spacer towarzystwa wzajemnej adoracji :)

    • 7 4

    • Opinia do artykułu

      Zobacz artykuł Nordic Walking po Lasach Otomińskich

      Osoby biorące udział w treningu uczą się prowidłowych postaw od trenera...

      ...więc po co ta uwaga?
      Koniecznie musiałeś coś dodać? Nie wyszło ci.

      • 2 0

  • Nordic walking to jest coś najmądrzejszego co wymyślono , kto nie próbował ten nie wie , zachęcam .

    • 6 0

  • Opinia do artykułu

    Zobacz artykuł Nordic Walking po Lasach Otomińskich

    Ale faaaaajny ten nordik, jaki rozmachany i gorący!
    Też bym tak chciał...
    (wpis testowy)

    • 0 2

  • Opinia do artykułu

    Zobacz artykuł Nordic Walking po Lasach Otomińskich

    strasznie te narty kradno

    • 2 5

  • Opinia do artykułu

    Zobacz artykuł Nordic Walking po Lasach Otomińskich

    Polacy nie gęsi....

    Ciekawe czy Skandynawowie praktykują np. KaszebeRunda lub polskie biegi przełajowe ? Oczywiście z orginalną nazwą

    • 1 4

  • Opinia do artykułu

    Zobacz artykuł Nordic Walking po Lasach Otomińskich

    Totalny bezsens ten cały nordik (8)

    Można pobiegać albo pochodzić bez tych badyli machając łapami i na to samo wyjdzie

    • 8 25

    • Opinia do artykułu

      Zobacz artykuł Nordic Walking po Lasach Otomińskich

      Też tak mówiłem, póki sam nie zacząłem trenować.

      Już tak nie mówię, bo to nieprawda.

      • 0 0

    • Opinia do artykułu

      Zobacz artykuł Nordic Walking po Lasach Otomińskich

      100/100 (2)

      Trzeba jedna jak widać dobudować ideologię. A i sprzedaż kijków - niezły biznes. Pani trener od kija - po co? Jak będę chciała to sama lub z przyjaciółmi sobie w lesie pospaceruję.

      • 2 8

      • Opinia do artykułu

        Zobacz artykuł Nordic Walking po Lasach Otomińskich

        (1)

        Nie znam się, ale się wypowiem.

        Chcesz spacerować - proszę bardzo. Ale marsz z kijami (nie muszą to być kije za kilka stówek) daje o wiele więcej korzyści niż zwykły spacer. Oczywiście o ile komuś na tych korzyściach zależy.

        Spacer też dobra sprawa - jak każda aktywności fizyczna.

        • 6 1

        • Opinia do artykułu

          Zobacz artykuł Nordic Walking po Lasach Otomińskich

          A ja jak się nie znam to.

          siedzę cicho.

          • 0 0

    • Opinia do artykułu

      Zobacz artykuł Nordic Walking po Lasach Otomińskich

      (1)

      No właśnie nie wyjdzie na to samo. Przy poprawnej technice marszu nordic walking zaangażowanych jest znacznie więcej mięśni niż przy bieganiu, nie mówiąc już o zwykłym chodzeniu.
      Poza tym, w porównaniu do biegania, przy nordicu stawy są znacznie mniej obciążone.

      • 5 2

      • Opinia do artykułu

        Zobacz artykuł Nordic Walking po Lasach Otomińskich

        No i jeszcze jedno - tu nie chodzi o zwykłe "machanie łapami“, kij ma przede wszystkim umożliwić odbicie/odepchnięcie od podłoża co angażuje mięśnie pleców czy barków i dodatkowo odciąża kręgosłup.

        • 4 1

    • Opinia do artykułu

      Zobacz artykuł Nordic Walking po Lasach Otomińskich

      -najlepsze wyjscie dla osob otylych ktore nie moga biegac ,truchtac wlasnie spacery nw

      najbardziej efektywne wlasnie.

      • 6 1

    • Opinia do artykułu

      Zobacz artykuł Nordic Walking po Lasach Otomińskich

      nie zgadzam się

      Psychologia ma duże znaczenie. Kijki wg mnie coś tam dają fizycznie, ale w głowie też powstaje jakiś rodzaj "formalizacji" wyjścia w las. Często gadżety pomagają w wyjściu z domu. Można chodzić bez kijków, ale jak człowiek czuje, że pomagają, to czemu ma ich nie brać?
      pozdr

      • 9 4

  • Opinia do artykułu

    Zobacz artykuł Nordic Walking po Lasach Otomińskich

    Dziki były

    • 1 1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Popularne, a nie widziałeś

Najczęściej oglądane