TV

Trening Milon, czyli jak bezboleśnie zapoznać się z siłownią

8474 wyświetlenia 24 lutego 2014 (59 opinii)

Obwód Milon to zestaw ćwiczeń w siłowni, na maszynach, wykonywany przez 35 min.

Więcej na ten temat

Opinie (59) 3 zablokowane

  • Opinia do artykułu

    Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

    Od roku chodzę sam na siłownie (8)

    Dziwnie bylo iść samemu ale sie przezwyciężyłem. Najpierw chodziłem na kettlebell a teraz dołączyłem siłownie. Wspaniałe mam samopoczucie, ciało poprawiło swój wygląd, wydolnościowo jest super, jestem radnośniejszy. Trzeba tylko troche wytrwałości. Polecam każdemu :)

    • 27 2

    • Opinia do artykułu

      Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

      Odzywki (7)

      Odzywki i ciężki trening i dieta kurczak ryz ...

      • 5 11

      • Opinia do artykułu

        Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

        odzywki na k... czy ch...? (1)

        w sensie że pomagają podnieść większy ciężar?

        • 1 2

        • Opinia do artykułu

          Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

          Kolejny komentarz z cyklu guano wiem, ale się wypowiem.

          Jest zasadnicza różnica między suplementacją a koksem. Organizm każdego człowieka ma zapotrzebowanie na określoną dawkę składników odżywczych. U człowieka, który nie jest aktywny fizycznie to zapotrzebowanie jest niższe niż u człowieka ćwiczącego - to oczywiste. Rzecz w tym, że w pewnym momencie dochodzi się do miejsca w którym dostarczenie odpowiedniej ilości chociażby białka z czystej miski wiązałoby się z pochłanianiem ogromnych ilości żarcia. Nie jest to ani wygodne ani szybkie. I tutaj wkraczają odżywki - w postaci szejka można wcisnąć pełnoprawny posiłek.
          Wiadomo - czysta miska zawsze będzie lepsza. Ale czasami należy jednak się podeprzeć suplementacją.

          • 5 1

      • Opinia do artykułu

        Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

        Najwiekszy syf to odzywki białkowe raz ze drogie to jeszcze wiekszosc ma znimi zame problemy (4)

        i na dodatek są niesmaczne.Ale frajerom sie wmawia ze to podstawa i tak sie rynek kreci!Zamiast tego wystarczy jogurt i inna żywność białkowa raz ze smaczna to jeszcze tańsza.

        • 4 9

        • Opinia do artykułu

          Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

          nie wypowiadaj się w tematach, o których nie masz pojęcia. W jogurcie jest tyle białka co i w mleku. Odżywki białkowe nie są drogie w paczce 1kg masz 800g białka, a ile trzeba zjeść kurczaka lub twojego białkowego jogurtu, żeby się to pokryło. Poczytaj potem pisz głupie komentarze

          • 6 1

        • Opinia do artykułu

          Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

          (2)

          "wystarczy jogurt" he, he, he.
          A słyszał kiedyś o czymś takim jak różnica między białkiem pochodzenia roślinnego a zwierzęcego? Nie wspominając o tym, że zapotrzebowanie na białko dla osoby budującej masę mięśniową to ponad 3g/kgmc dziennie. Powodzenia z jogurtami :)

          • 3 1

          • Opinia do artykułu

            Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

            experci z borzej łaski a w proszku co masz ? WPC (1)

            gluty które się pienią kleją itp Są niezdrowe mają mnóstwo efektów ubocznych zwykłe jedzenie nie powoduje żadnych problemów przeciwnie jest zdrowe białko które masz to białko mleka a nie białko z kurczaka ale ty o tym nie masz zielonego pojęcia. Oprócz jogurtów masz jeszcze inne produkty żywieniowe z białkiem każdy kto ma choć podstawy o tym wie ,ale jak ktoś ma kreatynę zamiast rozumu i żywi się odzywkami to zadaje retoryczne pytania. I Jeszce jedno nie każdy chce być spompowanym balonem na szprycowanym kreatyną .Wiec nie potrzebuje tyle białka.Producenci odzywek wymyślają rożne bajki by zwiększyć sprzedaż.

            • 1 2

  • Opinia do artykułu

    Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

    (8)

    No parodia...bąbelki i karta chipowa są teraz potrzebne, by po prostu poćwiczyć. Gdzie są granice absurdu?

    • 26 22

    • Opinia do artykułu

      Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

      (7)

      to jest kolejne miejsce do lansu a nie siłownia na której można zrobić porządny trening.

      • 9 4

      • Opinia do artykułu

        Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

        (6)

        Pamiętaj, że to duże ułatwienie dla początkujących. Warto na samym początku iść na coś takiego, żeby potem ewentualnie przerzucić się na normalną siłownię i "porządne" treningi.

        • 6 2

        • Opinia do artykułu

          Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

          dla początkujących

          wolny ciężar + instruktor

          • 3 0

        • Opinia do artykułu

          Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

          a czy poczatkujacy rozumu niema?A od czego jest instruktor na siłowni?

          • 2 2

        • Opinia do artykułu

          Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

          ??? (3)

          A czy to jest dobre dla kogoś po operacji przepukliny(wszczepienie siatki)?? 5 miesięcy mija od zabiegu.

          • 1 1

          • Opinia do artykułu

            Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

            (2)

            Pewnie, w momencie gdy możesz robić już lekki trening:) ale pamiętaj, żeby przed rozpoczęciem ćwiczeń powiedzieć o tym trenerowi :)

            • 2 1

            • Opinia do artykułu

              Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

              ty xxx a bierzesz za niego odpowiedzialnosc pełną skoro anonimowo doradzasz! (1)

              rekon a ty powinieneś mieć jeszcze przeszczep mózgu skoro pytasz się w internecie zamiast zapytać albo lekarza albo fizjoterapeuty!

              • 1 1

              • Opinia do artykułu

                Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

                Czytaj ze zrozumieniem!
                Zostało napisane, gdy już możesz robić lekki trening = gdy lekarz na to zezwoli !

                Operacja przepukliny to nie koniec świata i po pewnym czasie można robić lekkie treningi, bez nadmiernego obciążania... ciężkie sztangi tutaj odpadają, ale lekki trening nie jest przeciwwskazaniem :)

                Na papierach pooperacyjnych powinny być też zalecenia dotyczące wysiłku fizycznego :) łącznie z czasem, który powinien upłynąć od przeprowadzenia operacji... może o to chodziło rekonowi w pytaniu, więc raczej nie proponuj koledze przeszczepu mózgu tylko pomyśl:)

                • 2 0

  • Opinia do artykułu

    Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

    (4)

    Brawo, a byłeś na tej siłowni?
    Ja osobiście nie zauważyłam tam żadnego lansu :)
    Rych... są to elementy, które mają ułatwić trening
    bąbelki odmierzają czas, który pozostał do końca treningu...
    karta chipowa z kolei pokaże jakie robisz postępy podczas treningu (cały Twój trening jest na niej zapisywany), dodatkowo jest to bardzo korzystne dla osób, które dopiero zaczynają ćwiczyć, a nie do końca potrafią ustawić maszyny :)

    • 10 4

    • Opinia do artykułu

      Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

      (3)

      Sama jeszcze nigdzie nie byłam, ale zamierzam. Problem w tym, że przed pójściem na "normalną" siłownię mam obawy co do np. sposobu korzystania z niektórych przyrządów, że nie będę wiedziała co do czego, albo będę robić coś nieprawidłowo albo w nieodpowiednim czasie itd. Szczerze mówiąc po obejrzeniu powyższego filmu, poczytaniu opinii w Internecie do mnie na sam początek bardziej przemawia coś takiego niż pójście na "tradycyjną" siłownię.

      • 1 1

      • Opinia do artykułu

        Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

        od tego masz obsługe na siłowni ze maja ci obowiazek poradzic i powiedziec co i jak

        za to im płacą jeśli tego nie robią to znaczy ze mają gdzieś klientów.

        • 2 0

      • Opinia do artykułu

        Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

        to jest argument (1)

        najlepiej nigdzie nie wychodzic..... bo to tylko problem, zmeczysz sie, spocisz, bedziesz miala wiecej rzeczy do prania a nastepnego dnia wszystko bedzie Cie bolec..... wiec moze lepiej zostan w domu, przed tv, z obsluga ktorego pewnie nie masz problemu......

        • 3 0

        • Opinia do artykułu

          Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

          No i tu się mylisz kisiel. Czytaj ze zrozumieniem, to nie boli. To że nigdy nie byłam na siłowni nie oznacza, że najczęściej spędzam czas przed tv. Ot ci komentujący trollujący...

          • 0 0

  • Opinia do artykułu

    Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

    (1)

    Super jest takie cos w gdyni?

    • 7 3

    • Opinia do artykułu

      Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

      W Gdyni niestety nie ma
      MyGym w Gdańsku jest jedynym klubem na północy posiadającym taki sprzęt :)

      • 3 0

  • Opinia do artykułu

    Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

    Do lasu ludzie! Bieg, pompki, przysiady do plecaka TRX i macie trening na świeżym powietrzu. (3)

    a kasa zostaje w kieszeni ;-)

    • 19 4

    • Opinia do artykułu

      Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

      TRX kosztuje 1000 zł i trzeba dokladnie wiedziec jak go stosowac (2)

      trenerzy maja specjalne szkolenia jak stosować TRX u klientów to jest dla zaawansowanych

      • 2 4

      • Opinia do artykułu

        Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

        a to ciekawe bo ja kupiłem na ale drogo za 149zł a ćwieczeń na joł tubie jest bez liku (1)

        • 1 2

        • Opinia do artykułu

          Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

          chińszczyzna z gumki od majtek :) ? ćwiczeń na yutubie :) to jeszcze grorsze od tego co Chodakowska pokazuje

          teraz każdy choć nawet nie potrafi wykonać ćwiczenia poprawnie musi się tym na necie pochwalić

          • 2 2

  • Opinia do artykułu

    Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

    fajna sprawa (1)

    trening na tych maszynach jest mniej skomplikowany niz na zwyklej silowni i na pewno nie bedzie sapiących karków nad Wami :)

    • 7 6

    • Opinia do artykułu

      Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

      po ten trening jest dla nich za słaby i jak widac ty jestes celebrytą fitnesowym

      przychodzisz się tylko polansować .Każdy sapie na siłowni jeśli tego nie robi znaczy ze tylko udaje ze ćwiczy.

      • 2 1

  • Opinia do artykułu

    Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

    Rewelacyjny trening

    Miałem poważną kontuzję, po 2 latach przerwy od treningu wróciłem na siłownie i zacząłem przygodę z Milonem i szczerze wszystkim polecam!!!

    • 4 2

  • Opinia do artykułu

    Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

    Super sprawa-polecam (1)

    Byłem, jestem, będę- gorąco polecam. Swietne maszyny, fachowy personel, ładna muzyka i panorama Wrzeszcza.....
    Każdy ruch jest lepszy od nic nie robienia, od operowaniem pilotem TV czy narzekania. Więc do boju jak powiadają Rangersi

    • 6 2

    • Opinia do artykułu

      Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

      I po reklamie. Długo tam pracujesz?

      • 5 3

  • Opinia do artykułu

    Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

    Trzeba chciec:) (2)

    Kazda forma ruchu fizycznego jest juz jakims sukcesem i stawia Was w lepszej sytuacji od tych co nic nie robia a umieja tylko krytykowac. Idzie wiosna, dni sa coraz ladniejsze wiec jest to najlepszy czas aby zaczac cos robic.
    Ja sam po latach stwierdzilem, ze trzeba cos zmienic i od 2 miesiecy zmienilem styl zycia. Po 6 tygodniach 11 kg mniej. Wszystko oczywiscie w polaczeniu z dieta i aerobami. Odrzucilem calkowicie alkohol a pilem duzzzo po 20-30 piw tygodniowo i 1-2 butelki whisky. Myslalem, ze jestem uzalezniony, ze bede nerwowy, ze bede chcial pic. Ale o dziwo, nastawilem sie psychicznie, ze nie bede pil i wezme sie za siebie. Jakies piwo stoi w lodowce, szafka pelna alkoholu ale mnie wogole nie ciagnie. Oczywiscie pare razy mialem gorsze dni ale nie siegnalem po alkohol tylko po cos slodkiego:) Teraz to juz tylko rzezbie sylwetke i nie musze juz chudnac. Najwazniejsze , ze ten bebech zniknal. czuje sie 20 lat mlodszy, energia mnie rozpiera, pomimo, ze niedlugo koncze 40 dychy:) Polecam kazdemu, chcecie cos zmienic to juz! Nie jutro, nie za tydzien tylko dzis!!!!!!

    • 7 0

    • Opinia do artykułu

      Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

      jak ta szafka jest nadal pełna..

      to ja wpadam poćwiczymy.

      • 1 2

    • Opinia do artykułu

      Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

      Życzę Ci wytrwałości. Oby jak najdłużej ćwiczenia Cię zajmowały. Powiem Ci też w tajemnicy - jesteś uzależniony i nałóg wczesniej czy później Cię dopadnie. Poszukaj grupy wsparcia, teraz jest najlepszy czas, póki jeszcze masz zajawkę na siłkę.

      • 1 1

  • Opinia do artykułu

    Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

    Kiedyś powiedziałem do trenera (1)

    ...chciałbym się zapisać na siłownię.A on na to: "zapisać się czy chodzić?"

    • 14 0

    • Opinia do artykułu

      Zobacz artykuł Jak siłownia połączyła greckiego zapaśnika i bąbelki?

      ja bym raczej zapytał ćwiczyć czy chodzić .

      bo wielu jest takich co chodzi po to by se pogadać.wejdzie na jedno urządzenie zajmuje je przez półgodziny ale tylko 2 serie wykonał.
      Identycznie celebrytki :)

      • 6 1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Popularne, a nie widziałeś

Najczęściej oglądane