Więcej na ten temat
Opinie (35) ponad 10 zablokowanych
-
2024-04-07 14:44
Opinia wyróżniona
chodzę na na aqua (4)
Aqua wchodzi w krew, jak zaczniesz chodzić i przestaniesz brakuje ci go jak nałogu. Chodziłam systematycznie 2 lata (3 razy tydz), waga nie spadła, ale w miejsce tłuszczyku powstały mięśnie i ubrania zrobiły się sporo luźne, zwiększyła się moja wytrzymałość i samopoczucie. Najważniejsze - spadł mi cukier we krwi do bezpiecznego poziomu, tak że
Aqua wchodzi w krew, jak zaczniesz chodzić i przestaniesz brakuje ci go jak nałogu. Chodziłam systematycznie 2 lata (3 razy tydz), waga nie spadła, ale w miejsce tłuszczyku powstały mięśnie i ubrania zrobiły się sporo luźne, zwiększyła się moja wytrzymałość i samopoczucie. Najważniejsze - spadł mi cukier we krwi do bezpiecznego poziomu, tak że mogłam odłożyć tabletki na insulinooporność. Aqua jest rewelacyjne bo obciąża kręgosłup, możesz robić ćwiczenia z mniejszą lub większą mocą. W wodzie nikogo nie interesuje czy masz 60 kg czy 120 kg, 30 czy 70 lat i czy podniesiesz nogę o 30 cm czy o 60 cm, czy umiesz pływać czy nie, więc można ćwiczyć bez wstydu. U mnie największy minus - częste zapalenia uszów (z lenistwa nie suszę włosów).
- 32 6
-
2024-04-09 13:46
insulinooporność...niezłe brednie
- 0 0
-
2024-04-09 10:18
Fuuuuuuj! (2)
Ja to się brzydzę oddychać tym samym powietrzem co inni ludzie, a co dopiero kąpać się w tej samej wodzie, jeszcze w zamkniętym obiegu. Większość Januszy przed basenem nawet nie wejdzie pod prysznic, widać to pięknie w brodzikach za szatniami, przed wejściem na nieckę. Zrolowane kulki materiału ze skarpetek z brudnych nóg. W lecie przychodzi taki
Ja to się brzydzę oddychać tym samym powietrzem co inni ludzie, a co dopiero kąpać się w tej samej wodzie, jeszcze w zamkniętym obiegu. Większość Januszy przed basenem nawet nie wejdzie pod prysznic, widać to pięknie w brodzikach za szatniami, przed wejściem na nieckę. Zrolowane kulki materiału ze skarpetek z brudnych nóg. W lecie przychodzi taki spocony, zdejmie przepocone ciuchy - może spryska się prysznicem by przypału nie było jak inni patrzą - i potem cyk do wody. Jak można wejść do tego syfu? Gdzie godność człowieka? Tylko własny basen pod domem!
- 3 4
-
2024-04-09 20:29
Basen miejski - feeeee
Ludzie są straszni jeśli chodzi o basen. I nie tylko, brak higieny czuć wszędzie - sklep, autobus, tramwaj, szkoła. Do tego przyłażą tam dzieciaki i nastolatki, które z reguły są flejami. Tak ich wychowują rodzice. Wiem to jako nauczyciel WF. Widać i czuć, że myją się raz, może dwa razy w tygodniu. Ubrania nieświeże, niezmieniane przez tydzień.
Ludzie są straszni jeśli chodzi o basen. I nie tylko, brak higieny czuć wszędzie - sklep, autobus, tramwaj, szkoła. Do tego przyłażą tam dzieciaki i nastolatki, które z reguły są flejami. Tak ich wychowują rodzice. Wiem to jako nauczyciel WF. Widać i czuć, że myją się raz, może dwa razy w tygodniu. Ubrania nieświeże, niezmieniane przez tydzień. Nie przebierają się przed zajęciami, tak samo włażą brudne do basenu bez prysznica. Sikanie w basenie to raczej nic złego dla większości ludzi. Każdy sobie myśli, że jak tylko on nasika to nic sie nie stanie. Ale jak tak myśli połowa obecnych? Widzieliście, żeby ktoś wyszedł z basenu na siusiu podczas godzinnych zajęć? Bo ja nie. A w samolocie podczas godzinnego lotu - 1/4 ludzi nagle musi do kibelka. Co to oznacza? Że w basenie leją pod siebie, do wody.
- 1 1
-
2024-04-09 12:22
Ok. 50-60% użytkowników wypróżnia sie w basenie. Do tego dochodzą kobiety, które wchodzą do basenu w czasie okresu!
- 0 2
-
2024-04-07 06:28
Opinia wyróżniona
super zajęcia polecam wszystkim
widzę po sobie efekty
- 14 4
-
2024-04-07 13:13
Opinia wyróżniona
aktywność fizyczna nie zrzuca kilogarmów (5)
a jedynie zwiększy zapotrzebowanie kaloryczne, jeśli przeciętna osoba bez aktywności fizycznej potrzebuje 2400kcal, aqua aerobik da mu +300 kcal czyli w sumie 2700kcal, a jej dieta ma 3500 kcal (co w cale nie jest trudno osiągnąć) to dalej będzie tyć tylko wolniej
- 24 14
-
2024-04-09 11:38
Tak jak ćwiczenia na brzuch nie spalają tłuszczu z brzucha
Trzeba obniżyć kaloryczność u wrzucić ćwiczenia. Dobrać odpowiednio białka u można spalać tłuszcz i wzmacniać mięśnie
- 1 0
-
2024-04-07 14:24
Doczytaj, (3)
Przy odpowiedniej intensywności i długości, gdy nie dorzuca się do pieca z zewnątrz, energia zaczyna być generowana z tłuszczu zgromadzonego w tkance tłuszczowej. A że tłuszcz swoje waży, to pozbywasz się rzeczonych kilogramów, a raczej gramów, no ale nie od razu Rzym zbudowano.
- 9 3
-
2024-04-09 12:53
Przyganiał kocioł garnkowi...
Tu nie chodzi o jedzenie w trakcie ćwiczeń a o dietę - jak żresz więcej niż potrzebujesz to niezależnie od ilości posiłków, ich czasu czy składników - nie zrzucisz wagi i przybierzesz tłuszczu. Tyle że 2700kcal z sałaty się nie da uzyskać.
Pamiętaj też, że tłuszcz jest lżejszy od mięśni, więc intensywnie ćwicząć można przybrać na wadze.
rozwiń...Tu nie chodzi o jedzenie w trakcie ćwiczeń a o dietę - jak żresz więcej niż potrzebujesz to niezależnie od ilości posiłków, ich czasu czy składników - nie zrzucisz wagi i przybierzesz tłuszczu. Tyle że 2700kcal z sałaty się nie da uzyskać.
Pamiętaj też, że tłuszcz jest lżejszy od mięśni, więc intensywnie ćwicząć można przybrać na wadze.
Ale sendem jest to o napisał/a poprzednik/czka - sama aktywność fizyczna to za mało - widać to po tych wszystkich na aquaaerobikach - pójdą raz czy dwa razy w tygodniu i liczą, że magicznie zrzucą 20kg. A pomiędzy żrą co popradnie w ilościach bez ograniczeń.
Chcesz mieć smukłą sylwetkę to się ruszaj umiarkowanie i jedz zdrowo i w odpowiednich ilościach.- 0 0
-
2024-04-09 11:22
"gdy nie dorzuca się do pieca z zewnątrz" (1)
To jest klucz do chudnięcia. Mniej jeść, a to co się je to bardziej wartościowe.
- 4 0
-
2024-04-09 11:28
Chodziło mi o niedorzucanie w trakcie ćwiczenia. Jeśli jesz w trakcie ćwiczeń to po co organizm ma spalać tłuszcz, jak ma za darmo paliwo z zewnątrz?
- 0 1
-
2024-04-06 09:31
(3)
Gdzie są te zajęcia???
- 7 7
-
2024-04-06 17:11
...
Na basenie
- 0 0
-
2024-04-06 10:43
w hotelu na jelitkowskiej
- 0 1
-
2024-04-06 10:19
Wygląda jak hotel Posejdon.
- 1 2
Wszystkie opinie
-
2024-04-13 16:03
ci z karnetami za pół darmo tylko przeszkadzają
przychodzą gangi sąsiadek i zamiast ćwiczyć, urządzają śmichy chichy,
a jak się zwróci uwagę, są wielce obrażone- 0 0
-
2024-04-11 09:39
stracona kasa
Kilka lat temu na Gruponie kupiłam kwartalny karnet na aerobik na Chełmie. Zajęcia odbywały się w basenie dla dzieci, o czym wcześniej nie wiedziałam. Efekt po pierwszych (i jedynych moich zajęciach) - potworny ból kolan przez blisko miesiąc. Może w przypadku szczuplutkich pań głębokość basenu nie miała większego znaczenia, a ja do takich nie należę. W sprawie reklamacji i zwrotu kasy nie było nawet z kim rozmawiać. Po prosu, czuję się oszukana, wykorzystana, naciągnięta - no ale basen dla dzieci nie świecił pustkami i został "efektywnie" wykorzystany.
- 0 1
-
2024-04-07 14:44
Opinia wyróżniona
chodzę na na aqua (4)
Aqua wchodzi w krew, jak zaczniesz chodzić i przestaniesz brakuje ci go jak nałogu. Chodziłam systematycznie 2 lata (3 razy tydz), waga nie spadła, ale w miejsce tłuszczyku powstały mięśnie i ubrania zrobiły się sporo luźne, zwiększyła się moja wytrzymałość i samopoczucie. Najważniejsze - spadł mi cukier we krwi do bezpiecznego poziomu, tak że mogłam odłożyć tabletki na insulinooporność. Aqua jest rewelacyjne bo obciąża kręgosłup, możesz robić ćwiczenia z mniejszą lub większą mocą. W wodzie nikogo nie interesuje czy masz 60 kg czy 120 kg, 30 czy 70 lat i czy podniesiesz nogę o 30 cm czy o 60 cm, czy umiesz pływać czy nie, więc można ćwiczyć bez wstydu. U mnie największy minus - częste zapalenia uszów (z lenistwa nie suszę włosów).
- 32 6
-
2024-04-09 10:18
Fuuuuuuj! (2)
Ja to się brzydzę oddychać tym samym powietrzem co inni ludzie, a co dopiero kąpać się w tej samej wodzie, jeszcze w zamkniętym obiegu. Większość Januszy przed basenem nawet nie wejdzie pod prysznic, widać to pięknie w brodzikach za szatniami, przed wejściem na nieckę. Zrolowane kulki materiału ze skarpetek z brudnych nóg. W lecie przychodzi taki spocony, zdejmie przepocone ciuchy - może spryska się prysznicem by przypału nie było jak inni patrzą - i potem cyk do wody. Jak można wejść do tego syfu? Gdzie godność człowieka? Tylko własny basen pod domem!
- 3 4
-
2024-04-09 20:29
Basen miejski - feeeee
Ludzie są straszni jeśli chodzi o basen. I nie tylko, brak higieny czuć wszędzie - sklep, autobus, tramwaj, szkoła. Do tego przyłażą tam dzieciaki i nastolatki, które z reguły są flejami. Tak ich wychowują rodzice. Wiem to jako nauczyciel WF. Widać i czuć, że myją się raz, może dwa razy w tygodniu. Ubrania nieświeże, niezmieniane przez tydzień. Nie przebierają się przed zajęciami, tak samo włażą brudne do basenu bez prysznica. Sikanie w basenie to raczej nic złego dla większości ludzi. Każdy sobie myśli, że jak tylko on nasika to nic sie nie stanie. Ale jak tak myśli połowa obecnych? Widzieliście, żeby ktoś wyszedł z basenu na siusiu podczas godzinnych zajęć? Bo ja nie. A w samolocie podczas godzinnego lotu - 1/4 ludzi nagle musi do kibelka. Co to oznacza? Że w basenie leją pod siebie, do wody.
- 1 1
-
2024-04-09 12:22
Ok. 50-60% użytkowników wypróżnia sie w basenie. Do tego dochodzą kobiety, które wchodzą do basenu w czasie okresu!
- 0 2
-
2024-04-09 13:46
insulinooporność...niezłe brednie
- 0 0
-
2024-04-07 13:13
Opinia wyróżniona
aktywność fizyczna nie zrzuca kilogarmów (5)
a jedynie zwiększy zapotrzebowanie kaloryczne, jeśli przeciętna osoba bez aktywności fizycznej potrzebuje 2400kcal, aqua aerobik da mu +300 kcal czyli w sumie 2700kcal, a jej dieta ma 3500 kcal (co w cale nie jest trudno osiągnąć) to dalej będzie tyć tylko wolniej
- 24 14
-
2024-04-07 14:24
Doczytaj, (3)
Przy odpowiedniej intensywności i długości, gdy nie dorzuca się do pieca z zewnątrz, energia zaczyna być generowana z tłuszczu zgromadzonego w tkance tłuszczowej. A że tłuszcz swoje waży, to pozbywasz się rzeczonych kilogramów, a raczej gramów, no ale nie od razu Rzym zbudowano.
- 9 3
-
2024-04-09 12:53
Przyganiał kocioł garnkowi...
Tu nie chodzi o jedzenie w trakcie ćwiczeń a o dietę - jak żresz więcej niż potrzebujesz to niezależnie od ilości posiłków, ich czasu czy składników - nie zrzucisz wagi i przybierzesz tłuszczu. Tyle że 2700kcal z sałaty się nie da uzyskać.
Pamiętaj też, że tłuszcz jest lżejszy od mięśni, więc intensywnie ćwicząć można przybrać na wadze.
Ale sendem jest to o napisał/a poprzednik/czka - sama aktywność fizyczna to za mało - widać to po tych wszystkich na aquaaerobikach - pójdą raz czy dwa razy w tygodniu i liczą, że magicznie zrzucą 20kg. A pomiędzy żrą co popradnie w ilościach bez ograniczeń.
Chcesz mieć smukłą sylwetkę to się ruszaj umiarkowanie i jedz zdrowo i w odpowiednich ilościach.- 0 0
-
2024-04-09 11:22
"gdy nie dorzuca się do pieca z zewnątrz" (1)
To jest klucz do chudnięcia. Mniej jeść, a to co się je to bardziej wartościowe.
- 4 0
-
2024-04-09 11:28
Chodziło mi o niedorzucanie w trakcie ćwiczenia. Jeśli jesz w trakcie ćwiczeń to po co organizm ma spalać tłuszcz, jak ma za darmo paliwo z zewnątrz?
- 0 1
-
2024-04-09 11:38
Tak jak ćwiczenia na brzuch nie spalają tłuszczu z brzucha
Trzeba obniżyć kaloryczność u wrzucić ćwiczenia. Dobrać odpowiednio białka u można spalać tłuszcz i wzmacniać mięśnie
- 1 0
-
2024-04-09 12:47
Nigdy nie zrozumiem takich "sportów"
Chcesz ćwiczyć to idziesz do grupy i musisz w rytm muzyki powtrzać czyjeś ruchy?
Jeszcze rozumiem z koleżanką/kolegą, ale żebyw grupie z instruktorem...?
To nie nauka pływania tylko dynamiczne poruszanie się w wodzie.
I kogo tam uświadczysz - stare osoby, albo grubasów.- 0 3
-
2024-04-09 12:27
Najlepiej poprostu pływać w zatoce za free
Najlepiej kraulem 1h dziennie 2km.
Jak zimno to neopren.- 1 1
-
2024-04-09 12:21
Po prostu
Nie żryjcie jak świnie bez umiaru
- 2 1
-
2024-04-09 11:36
Zamiast chloru lepiej slonce
Zamiast siedzieć w chlorowanej wodzie idź na spacer. Jak masz problemy z kręgosłupem to weź kijki i na nich przenos ciężar ciała. Godzina spaceru spali więcej kalorii niż wygłupy w wodzie. Dobre buty i odgłos wiosny.
- 2 2
-
2024-04-07 10:10
To zupełnie nic nie daje 300 kalorii hahah wskocz na rower 10 km i masz 500 kalori na świeżym powietrzu bez płatnie przyjemnie (1)
I jeszcze jedno zapomnieli dodac ze przebywanie w chlorowanej wodzie jest szkodliwe dla zdrowia im czesciej tym bardziej.
Sasiadka tam pływa po 2 miesiacach musi kupowac nowy kostium bo chlorowana woda niszczy wszystko.- 8 17
-
2024-04-08 23:12
Jedno drugiego nie wyklucza
Jeżdzę rowerem na jogę, zimą chodziłam na wodny areobik ale tylko w solance.
Zgadzam się, że chlor bardzo niszczy kostium a przede wszystkim skórę- 3 0
-
2024-04-07 17:07
Nie warto (2)
Moja kobita poszla na taki aerobik i przytyła...
- 8 0
-
2024-04-08 19:00
Po basenie napewno za dużo jadła! Stąd ta waga.
- 5 1
-
2024-04-08 12:13
To retencja wody :D
Po prostu nasiąkła.
- 8 1
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
